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より有意義な歩き方は?

ここ最近のマラソンブームに乗っかり週末ジョギングの人たちを含め「歩く人」や「走る人」
を頻繁に目にする事が増えました。

かくいう私も、その一人で、これまでフルマラソンからハーフマラソン、リレーマラソンなど
様々なイベントに参加させて貰ってます。

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果物はダイエットの敵か?見方か?

おはようございます。

新浦安、浦安、地区で隠れ家的フィットネスクラブの
「Body Design Studio TRUNK(トランク)」です。

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今朝は、題名の通り「果物」について!
 
 

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汗と運動とダイエットの関係?

皆さん、こんにちはtrunkの坂口です。
本日は、皆さんから頻繁に質問を受けます話題から!

「汗をかかないと運動したことにならない?」

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体重は平日に減らせ!(ダイエットのススメ)

今日は、「ダイエット」するならイツ?
と言う疑問に、曜日間の人間の周期についてお話しします。

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運動不足は脳にも心臓にもワルい?!

おはようございます。

新浦安、浦安、地区で隠れ家的フィットネスクラブの
「Body Design Studio TRUNK(トランク)」です。
 
今日は、読むのもオゾマしい研究結果です…
 
英国ウェイン州立大学のパトリック・ミューラー博士率いる研究チームの発表です。
 
運動をせずに怠惰な生活を続けると、脳神経にまで影響を及ぼし心臓疾患の原因になる
と発表したのです。
 
 
詳細はさておき、運動は幸せホルモンを分泌し、気分がスッキリ!記憶力向上!など良い事が一杯です。
ネットやゲームで運動をする機会の少ない現代の人には是非、意識して身体を動かしましょう!
 

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